Compléments

Programme journalier — Compléments

Bloc 31 mai → 27 juil. 2025  ·  Route d'Occitanie · Chpt de France · Tour de l'Ain

🎯 Objectifs 18 juin — Route d'Occitanie 29 juin — Chpt de France 27 juil. — Tour de l'Ain
☀  MATIN
Permealine
1 stick
☕ Contient caféine
Stop 11 juin
Proteochoc
1 capsule
☀ Matin◐ Soir Stop 11 juin
Phytostandard
2 comprimés
Stop 30 juin
Bêta-alanine
3 g matin + 3 g soir
8 semaines
☀ Matin◐ Soir Stop 25 juil.
Oxybiane
1 comprimé
☕ Contient caféine
Stop 30 juil.
Vita D
1 000–3 000 UI
Sauf été
Continu
◐  SOIR
Lactibiane
1 comprimé
À jeun ou avant le repas
Stop 30 juin
Oligobiane
1 comprimé
Pendant le repas
Stop 30 juin
Proteochoc
1 capsule
☀ Matin◐ Soir Stop 11 juin
Magnésium
300–500 mg
Si chaleur / charge élevée : 500 mg · 8 semaines
Stop 25 juil.
Bêta-alanine
3 g matin + 3 g soir
8 semaines
☀ Matin◐ Soir Stop 25 juil.
Oméga 3
2–3 g
Continu
Chronobiane
2 pulvérisations = 1 mg mélatonine
30 min avant le coucher
Continu